La consolación de la filosofía

Nunca he podido olvidar esta escena 24 hour party people:

SOY BOECIO, AUTOR DE LA CONSOLACIÓN DE LA FILOSOFÍA, CONSIDERO QUE LA HISTORIA ES UNA RUEDA. LA INCONSTANCIA ES MI ESENCIA DICE LA RUEDA. ELÉVATE CONMIGO SI ASÍ LO QUIERES, PERO NO TE QUEJES CUANDO VUELVAS A CAER EN LAS PROFUNDIDADES, LOS BUENOS TIEMPOS SE VAN PERO TAMBIÈN LOS MALOS, LA MUTABILIDAD ES NUESTRA TRAGEDIA, PERO TAMBIÉN NUESTRA ESPERANZA, LAS PEORES ÉPOCAS, ASÍ COMO LAS MEJORES, SIEMPRE REGRESARÁN. 

Erkenci kus y eneatipo 4

El eneatipo 4 no puede evitar sentir océanos de intensidad en las pasiones imposibles. Su interpretación de lo hermoso casi nunca da la espalda a lo amargo, al contrario, se sumerge en sus cálidas aguas de lágrimas derramadas. Siente tal apego al desgarro emocional que en algunos casos hablaríamos de adicción. No sobrevive nada al paso de esa lava, de ese amor idealizado para el que no encuentra adjetivos, porque elimina del poema -decir ecuación sería paradoja- la indiferencia, la alexitimia, lo corriente, lo vanal. Les duele luego existen, y cuanto más les duele mayor ambrosía de los dioses, más profunda la brecha con la monotonía que tanto detestan, les hiere en lo profundo luego más oxígeno y combustible a la hoguera de la pasión. Quizá os sugiera un cierto masoquismo del corazón. Pero eso sería apropiado para otros. No. El 4 no lo vive como un auto-flagelo stricto senso, sufrir por amor para el 4 es como comer sushi con mucho wasabi, uno de sus atractivos, y también comparable a escalar la más alta de las montañas para el alpinista o como batir el mejor tiempo para un olímpico, un esfuerzo que hará que el premio, el encuentro finalmente con el ser amado, sea mucho más celebrado y heroico (especialmente para los 4 conservación, los tenaces, los sufridos).

Los eneatipo 4 suelen tener predilección  por las películas y series que despiertan ese kraken. Erkenci Kus, serie turca que relata los infortunios de un amor que siempre queda en platónico por los azarosos infortunios a los que se enfrenta, contiene todos los ingredientes del buen guiso emocional para el paladar del 4 más romántico y serie un buen ejemplo de este tipo de emotividad que planea a cien mil pies del suelo y a dos centímetros del abismo.

“El trabajo” de Byron Katie

4E3F2027-6C47-4AF3-BC62-19C815513BB6“Eneagrama conócete” es un programa de MVS radio de Méjico dedicado al auto conocimiento. Tienen un buen número de podcast que se pueden escuchar en cualquier momento y lugar, tanto sobre eneagrama específicamente como acerca de otras herramientas y temas de interés diversos que son de gran utilidad para los oyentes. Suelen entrevistar también semana a semana a expertos ilustres en el autodesarrollo desde distintos enfoques, consiguiendo despertar nuestro interés sin dejar nunca de ser entretenidas, amenas y cercanas.  Si no lo habéis escuchado nunca os lo recomiendo, encontraréis sus podcasts en iTunes, también puedes escucharlos online cuando quieras en iVoox. Pincha aquí.

Uno de los últimos programas de “Eneagrama conócete” que he tenido el gusto de escuchar es uno concretamente del 20 de abril titulado “Diseña tu vida para ser exitoso” en el que la invitada era la autora de este libro sobre el que hablaron en el programa.

7D967206-371D-4A47-9902-5FDFE8A0C03DMe entró mucha curiosidad tanto por el libro, -primero en el mundo con realidad aumentada a través de una aplicación de móvil de la editorial RA-, como por la autora, psicoterapeuta y coach ontológico, escritora, conductora de radio, televisión, conferencista. En su canal de YouTube, llamado “Ser uno” comparte varios métodos de auto superación, y uno de los que más llamó mi atención fue el de Byron Katie llamado “The Work” (el trabajo),  el cual mediante 4 preguntas consigue que tomemos conciencia de nuestras creencias limitantes e incluso que nos replanteemos muy profundamente esas supuestas verdades que con tanta vehemencia dábamos por ciertas pese a que nos hacían daño.

Entonces empecé a leer sobre Byron Katie, especialmente en su web, compré su libro “Amar lo que es”, y vi casi todos los vídeos de YouTube que tiene en castellano o subtitulado al español.

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Áltamente recomendable

Os invito a que veáis este vídeo de aquí abajo 👇🏼 , en el que con su método y su pericia Byron Katie consigue que una mujer se replantee sus más profundas y dolorosas creencias para liberarse. Me conmovió muchísimo.

 

Moldea tu cerebro 🧠

528EA88A-8546-49CC-8F2B-4BFB84047D3CSegún Mario Alonso Puig, cirujano, escritor, conferenciante, nuestro cerebro es de plastilina. Tras escucharlo varias horas en sus múltiples vídeos de YouTube y leer dos libros suyos, el último “El cociente agallas”, he adquirido nuevos y valiosos conocimientos que facilitan profundizar en la autoconciencia.

Por ejemplo: nuestros pensamientos positivos no sólo nos hacen sentir mejor y tienen demostrados beneficios en nuestra salud, cosa que ya sabíamos, sino que éstos inhiben los negativos. Cuando la zona del cerebro responsable del “optimismo” (la corteza prefrontal izquierda) se refuerza, porque la activamos con mayor frecuencia, crea nuevas sinápsis y aumenta de tamaño y a su vez la zona “pesimista” de nuestro cerebro (corteza prefrontal derecha) disminuye su tamaño y pierde fuerza y protagonismo.

Para mí esta constatación neurobiológica ha sido el equivalente a conseguir el respaldo científico irrefutable a uno de mis cuentos recurrentes favoritos, el del lobo blanco y el lobo negro:

“Un joven Cherokee corre hacia su abuelo. Acaban de cometer una injusticia hacia él y está lleno de ira y enfado. El viejo guerrero, sentado a la orilla de un arroyo, le dice … déjame contarte una historia,….
– Yo también , a veces, he sentido un gran odio por los que han tomado tanto sin ningún pesar por lo que hacen. Pero el odio te desgasta, y no le hace daño a tu enemigo. Es como tomar tu el veneno deseando que tu enemigo muera. He luchado contra estos sentimientos muchas veces. Es como si tuviera dos lobos dentro de mi.

Dentro de cada uno de nosotros está ocurriendo una pelea, una pelea terrible entre esos dos lobos y la misma pelea está ocurriendo dentro de ti también. Uno es blanco y el otro es negro. Uno está lleno de rabia y lucha contra todos incesantemente.  Es la ira, la envidia, la tristeza, el pesar, la avaricia, la arrogancia, la autocompasión, la culpa, el resentimiento, el sentimiento de inferioridad, la mentira, el falso orgullo, la superioridad y el ego.

El otro lobo es bueno y no hace ningún daño a nadie. Vive en armonía con todo lo que le rodea y no se ofende cuando no hubo intención de ofensa. Es la alegría, la paz, el amor, la esperanza, la serenidad, la humildad, la bondad, la benevolencia, la empatía, la generosidad, la verdad, la compasión y la fe. A veces es difícil vivir con estos dos lobos dentro de mí, pues los dos tratan de dominar mi espíritu.
Tras meditarlo un minuto, el muchacho mira intensamente a los ojos de su abuelo y le pregunta:
-“¿Que lobo ganará? “
El viejo Cherokee, sonrie y responde,… “Aquel al que alimentes”.
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Beatus ille (dichoso aquel)

Pronto hará un año que me retiré discretamente de la música, los ensayos y el estrés de los conciertos. Nunca se sabe, prudencia, no caeré en la tentación de aseverar que no volveré a cantar, porque como decía Boecio “la vida es una rueda”, pero últimamente todos los mensajes que me llegan refuerzan mi actual “beatus ille”, como por ejemplo la nota de Einstein: “Una vida humilde y tranquila trae más felicidad que la persecución del éxito y la constante inquietud que implica”.

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¡Qué descansada vida
la del que huye del mundanal ruido,
y sigue la escondida
senda por donde han ido
los pocos sabios que en el mundo han sido!

(Fray Luis de León)

Conferencia “la fórmula de la felicidad” Centre Cívic Torre Llobeta

El pasado viernes tuve la alegría de presentar una nueva conferencia, “la fórmula de la felicidad”, con motivo de la IV Edición de las Jornadas de Salud Integral del Centro Cívico Torre Llobeta de Barcelona.

Para esta ocasión en la que por primera vez se me brindó la ocasión de hablar de un tema tan universal y objeto de estudio e interés desde el principio de los tiempos, no podía por menos que hacer una exhaustiva y rigurosa investigación del tema desde los principales enfoques de la filosofía, la espiritualidad y la ciencia. Fruto de todo ello intenté sintetizar lo más práctico y relevante, y también los últimos descubrimientos en base a estudios sociológicos, psiquiátricos y en neurociencias.

Los resultados siempre apuntan, desde una perspectiva u otra, a que nuestra felicidad está en nuestras manos, en nuestra traducción mental de lo que sucede y en nuestra actitud. La llave 🔑 está pues en nuestro bolsillo, lo cual quizá ya sabíamos o intuíamos, pero por fin tenemos pruebas indiscutibles de ello.

Enormemente agradecida a tod@s l@s asistentes y a su calurosa acogida, al C.C.Torre Llobeta y a todo su equipo, en especial a Rocío Martínez, trabajadora social y dinamizadora cultural, también ponente y facilitadora de procesos de mejora personal, por su confianza y entusiasmo.

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Mooji

D8E26E2A-5B92-4D44-8D67-4A881FE08C8ERelaja sin flojera.

Enfoca sin tensión.

Percibe sin proyectar.

Atestigua sin juzgar.

Goza sin ansiar.

Reflexiona sin imaginar.

Ama sin condición.

Da sin demandar.

Recibe sin poseer.

Sirve sin egocentrismo.

Desafía sin dominar.

Medita sin identidad.

Corrige sin culpar.

Supera sin orgullo.

Ríe sin cinismo.

Llora sin piedad.

Enfrenta sin odio.

Guía sin superioridad.

Sé sin auto-definirte.

Vive sin arrogancia.

Entra sin auto-importancia.

Parte sin arrepentirte.

Sé uno con Dios.

~ Mooji

Om mani padme hum, las seis sílabas de la sabiduría

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De mis últimos hallazgos felices han sido por un lado las enseñanzas del monje tibetano budista director y fundador de “La casa del Tíbet” de Barcelona, Thubten Wangcheng, en esta conferencia entrañable, por ejemplo, tiene un gran número en YouTube, y gracias a él he descubierto este mantra que por lo visto es famosísimo, liberador de malas energías y propiciador de sabiduría y compasión.

He encontrado la siguiente explicación del mantra de la compasión:

“El mantra Om Mani Pädme Hum es fácil de decir pero muy poderoso, porque contiene la esencia de todas las enseñanzas. Cuando dices la primera sílaba Om está bendecida para ayudarte a lograr la perfección en la práctica de la generosidad. Ma ayuda a perfeccionar la práctica de la ética pura, y Ni ayuda a conseguir la perfección en la práctica de la tolerancia y paciencia. Päd, la cuarta sílaba, te ayuda a lograr la perfección en la perseverancia. Me te ayuda a lograr la perfección en la práctica de la concentración. La sexta y última sílaba Hum te ayuda a lograr la perfección en la práctica de la sabiduría. De esta manera, recitar el mantra ayuda a lograr la perfección en las seis prácticas, desde la generosidad hasta la sabiduría. El camino de las seis perfecciones es el camino seguido por todos los Buddhas de los tres tiempos. ¿Qué puede tener más significado que recitar el mantra y lograr las seis perfecciones? — Patrul Rinpoche, Heart Treasure of the Enlightened Ones (Tesoro del Corazón de los Iluminados) (ISBN 0-87773-493-3)

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Conferencia “Mejora tus relaciones con el eneagrama” Nau Bostik, BCN

Hoy los maravillosos colaboradores de “Deixa la teva emprempta” me han regalado la edición en vídeo de la conferencia que di en marzo de 2019 en Nau Bostik. Se trata de una introducción al eneagrama con algunos consejos para el trabajo interior y la mejora de las relaciones. Os dejo aquí el enlace por si os apetece escucharme: